Andre verktøy Å ta vare på egen psykisk helse handler om små steg i hverdagen. Her finner du verktøy og metoder som kan hjelpe deg med å håndtere stress, nedstemthe...
Depresjonsmestring Å være deprimert er en vanlig psykisk helseutfordring. Å være deprimert kan oppleves som tungt, smertefullt og tappende for livsglede. Men det finnes ...
Rus For deg som er bekymret for eget eller andres rusbruk. Her finner du verktøy for egenmestring, informasjon om selvhjelp og samtaletjenester, samt veil...
Søvn Søvn er ikke bare en pause fra hverdagen – det er en aktiv og nødvendig tilstand som bidrar til å fornye både den mentale og fysiske helsen vår. Likev...
Angst Angst er en naturlig reaksjon og kan oppleves som svært ubehagelig, men den er ikke farlig i seg selv. Det finnes ulike typer angst - fellestrekk er f...