SøvnSøvn er ikke bare en pause fra hverdagen – det er en aktiv og nødvendig tilstand som bidrar til å fornye både den mentale og fysiske helsen vår. Likevel er søvnproblemer svært vanlig. Én av tre opplever ukentlige utfordringer med søvnen, og omtrent én av ti sliter med alvorlige og langvarige søvnproblemer. (Kilde: Helsenorge). Kurs og apperKortvarige søvnvansker - selvhjelpskurs på nett (Norsk helseinformatikk).Langvarige søvnvansker - selvhjelpskurs på nett (Norsk helseinformatikk).Sov godt kurs - Frisklivssentralen.Gode råd og kompetansesenterGode råd for bedre søvn - Helsenorge.Nasjonal senter for søvnmedisin - SOVno.Søvnforeningen.Videoer Vil du se denne videoen må du godkjenne funksjonelle informasjonskapsler. Årsaker til dårlig søvn - SOVno. Vil du se denne videoen må du godkjenne funksjonelle informasjonskapsler. Søvnstadier og søvnregulering - SOVno. Vil du se denne videoen må du godkjenne funksjonelle informasjonskapsler. Søvnbehov og søvnhygieneråd - SOVno.