Kjekt å ha

Smartklokker kan ha flere nyttige funksjoner slik som GPS, fall-alarm som automatisk ringer nødkontakter eller nødtjenestene, måling av søvn og hjerteovervåkning.  

Vi anbefaler at du kjøper samme klokke som telefonen din, eller samme type som eventuelle pårørende har.

 

 Eksempler på smartklokker

Her er tre eksempler på smartklokker som følger med på helsen din. De to til venstre har også fallvarsling (Fra Apple må det være en av disse: Apple Watch SE, Apple Watch Series 4 eller nyere eller Apple Watch Ultra. Fra Samsung må det være Samsung Galaxy Watch 4 eller nyere).

Trenger du mest et dytt bak for å komme i gang med aktivitet, kan en aktivitetsklokke være en liten motivator på veien. 

En trygghetsklokke er en mobil trygghetsalarm. Den kan varsle dine pårørende om noe skulle skje når du er ute på tur i skog og mark. Klokkene har som regel mulighet for toveis tale, GPS og fallalarm.

Hverdagsrehabilitering er knyttet til mestring av dagliglivets aktiviteter i eget hjem og nærmiljø. Hverdagsrehabilitering skal bidra til at brukerne klarer å utføre aktiviteter som er viktige for dem selv uten å måtte bli passive hjelpemottakere. Forebygging og tidlig intervensjon vektlegges for å forhindre eller utsette omfattende pleiebehov.

Hvorfor satser Gausdal kommune på hverdagsrehabilitering?

Norske kommuner har følgende hovedutfordringer i årene framover:

1. å gi gode helse- og omsorgstjenester til de som trenger det.
2. å ha penger og ansatte nok til å gi gode helse- og omsorgstjenester til de som trenger det.

Hverdagsrehabilitering forener målene om god kvalitet for brukerne og en mer effektiv drift for kommunene. Hvordan kan vi få hver enkelt person til å benytte flere av de ressursene han har, både i helse- og omsorgssammenheng og ellers i samfunnet?

For å få til det må vi blant annet jobbe med å endre forventningene til hva helse- og omsorgstjenestene skal inneholde, og hvordan tjenestene skal bli gitt. Helsearbeidere må endre synet på brukeren fra å være en passiv mottaker til en aktiv deltaker. Holdningsendringen gjelder også blant brukerne selv, pårørende og samfunnet for øvrig.

Vi må øke innsatsen innenfor helsefremmende arbeid. Hverdagsmestring som overordnet mål og tankesett blir derfor viktig.

Hva innebærer hverdagsrehabilitering for den som er tjenestebruker?

• Vi kommer hjem til deg og gjør en kartlegging sammen.
• Et tverrfaglig team (som kan bestå av en fysioterapeut, ergoterapeut, sykepleier, hjelpepleier og hjemmehjelper) trener sammen med den enkelte.
• Det er tidsavgrenset rehabilitering med opptrening i hverdagslivets gjøremål.
• Det er viktig at bruker er motivert og bidrar med egeninnsats.
• All hverdagsrehabilitering at er gratis/kostnadsfritt.

Avlastning

Ledsagerbevis

Middagsomringing

Middag til hjemmeboende

Omsorgsstønad

Parkeringstillatelse

Støttekontakt

En støttekontakt kan være med deg i sosiale sammenhenger og som følge til fritidsaktiviteter. Støttekontakten kan for eksempel bli med deg og gå tur, dra på kino, gå på kafé, trene eller andre sosiale aktiviteter. Du får tildelt et visst antall timer per måned sammen med støttekontakten. Dere avtaler dere i mellom hva dere ønsker å bruke tiden på.

MER PÅ EGEN SIDE

Trygghetsalarm

TT-kort

Du kan søke om TT-kort (tilrettelagt transport) hvis du ikke kan benytte det ordinære kollektivtilbudet på grunn av en varig forflytningshemming. TT-kort er til drosjereiser.

TT-kort utstedes av Innlandet fylkeskommune. 

Les mer om TT-kort

Logopedi

En logoped hjelper mennesker som av ulike grunner har problemer med å kommunisere. Logopeden utreder og jobber med mennesker som har ulike former for kommunikasjonsvansker, stemmevansker, språk- og talevansker, taleflytvansker (stamming eller løpsk tale) og svelgevansker.

En logoped kan hjelpe deg hvis du har problemer med å kommunisere, enten du er født med det eller har fått vanskene på grunn av sykdom, skader eller ulykker, for eksempel hjerneslag eller hodeskader. Logopeden kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan bedre vanskene dine eller forebygge at det blir verre.

Dagsenter

Lenke til dagtilbud når det er på plass

Handledrosje / bestillingsbuss

Dette er en besttillingsbussløsning i samarbeid mellom Innlandstrafikk og drosjene i Gausdal. Du kan velge om du vil handle på Follebu, Segalstad Bru eller Forset. 

Follebu og Østre dalføre: Tirsdag og fredag med avreise 09:30. Retur 11:20 eller 13:50.

Vestre dalføre: Tirsdag, Torsdag og fredag med avreise 09:30. Retur 11:20 eller 13:50.

Turen bestilles hos Gausdal drosjesentral på telefon 61 22 02 08.

1. Bruk mer lys i hele huset og sterk punktbelysning
2. Fjern snublefellene
3. Unngå mørke kroker og trapper
4. Lysbrytere må være lett tilgjengelig
5. Godt lys hjelper bedre med riktig tilpassede briller

Hvordan sikre boligen

• Sklisikre gulv, spesielt baderom og trapp
• Unngå løse tepper og "frittgående" elektriske ledninger
• Erstatt karbad med dusjkabinett
• Ha godt opplyst trapp med gripevennlig rekkverk
• Installer sensorer som nattestid aktiverer lys mellom soverom og toalett 
• Komfyrsensor
• Fjern om mulig høye kjøkkenskap
• Sikre god passasje. Eventuelt fjern møbler
• Boenhet på et plan er å foretrekke
• La ressursperson foreta sjekk av bolig

Risiko øker med alder!

Personer over 70 år har fire til fem ganger større risiko for å omkomme i brann enn resten av befolkningen. Samtidig blir det flere eldre, og vi bor hjemme lenger enn før. Hvordan kan eldre få en mer brannsikker hverdag? Vi har samlet en del råd og tips og det er ofte ikke så mye som skal til.

• Ta kjøkkenpraten
• Brannsikkerhet i hjemmet (Brannvernforeningen)
• Fyr riktig (Brannvernforeningen)
• Trygge hjem for eldre (Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap)

Trenger du hjelp til hagearbeid, snømåking, rydding, rengjøring og lignede? Da kan kanskje Småjobbsentralen være noe for deg.

Småjobbsentralen har som formål å formidle arbeidsoppdrag mellom folk som trenger hjelp og folk som er interessert i å utføre arbeidsoppdragene. Målgruppen er pensjonister og mennesker med nedsatt funksjonsevne. Med småjobb menes oppdrag som ikke tar mer enn noen timer.

Betaling for utført arbeidsoppdrag skjer direkte mellom oppdragsgiver og oppdragstaker. Timeprisen er kr. 150,-. Kjøring med bil kr. 3,50 pr. km/kr. 4,50 for bil med henger. Moped kr. 2,00 pr. km. 
Bruk av egen redskap kr. 100,- pr. oppdrag (f.eks. snøfreser, gressklipper, tilhenger, elektrisk hekksaks og lignende) + drivstoff for utstyret. 

Alle som ønsker å være en småjobber kan melde seg til tjeneste. Ungdom under 18 år trenger foresattes samtykke. Som småjobber kan du tjene inntil kr. 6.000 skattefritt pr. oppdragsgiver i året.