Treningsgruppe for seniorer: Sterk og StødigSterk og Stødig er et treningstilbud for deg over 65 år. Øvelsene er enkle, krever ingen erfaring og gir god effekt. Bli sterkere – både fysisk og psykisk. Publisert 15.04.2025 09:00 Sist endret 27.07.2026 10:23 Du er velkommen til å trene i Sterk og Stødig-treningsgruppe for seniorer, med hovedvekt på balanse- og styrketrening. Øvelsene utføres kun ved bruk av stol, er enkle å utføre, og gir god effekt. Du vil få veiledning av dyktige, sertifiserte, og engasjerte instruktører. Du får mulighet til å trene sammen med andre, og til å påvirke helsen din positivt – både fysisk og psykisk. Se video om Sterk og Stødig her2026: Ny treningsgruppe!Ny treningsgruppe: Tirsdager på Møteplassen på Forsettunet kl. 14.00-15.00. Første gang blir tirsdag 18. august.Påmelding til fysioterapeut Sara Helene Vallevik Hasli Vi søker flere instruktørerDet planlegges nå nytt instruktørkurs høsten 2026 så vi søker etter flere som kan tenke seg å være frivillig instruktørDette får du som frivilligDu leder en treningsgruppe én gang i ukaDu får gratis opplæring gjennom et tredagers instruktørkursDu får god oppfølging underveis av kommunens Sterk og stødig-veileder, som er fysioterapeutHøres dette ut som noe for deg, eller kjenner du noen som kan passe?Ta kontakt med Sara Helene Vallevik HasliTelefon 468 45 304E-post sara.helene.vallevik.hasli@gausdal.kommune.no Hvem kan melde seg på?Du som er hjemmeboende, over 65 år, og har få eller ingen tjenester fra kommunen.Du trenger ikke ha noen erfaring med trening fra tidligere, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemiddel. Du kommer deg til og fra treningen på egenhånd, eller kan få hjelp til det.Praktisk informasjonTid og sted: Dansesalen på Gausdal Arena torsdager kl. 11.30-12.30 og kl. 13.00-14.00.Møteplassen på Forsettunet tirsdager kl. 14.00-15.00 og torsdager kl. 13.00-14.00.Pris: Tilbudet er gratis.Ta med: Du bør ha på klær som er lette å bevege seg i, gode innesko, og vannflaske.Påmelding Har du spørsmål?Kontakt fysioterapeut Sara Helene Vallevik HasliTelefon: 46 84 53 04E-post: sara.helene.vallevik.hasli@gausdal.kommune.no