Du er velkommen til å trene i Sterk og Stødig-treningsgruppe for seniorer, med hovedvekt på balanse- og styrketrening. Øvelsene utføres kun ved bruk av stol, er enkle å utføre, og gir god effekt. Du vil få veiledning av dyktige, sertifiserte, og engasjerte instruktører. Du får mulighet til å trene sammen med andre, og til å påvirke helsen din positivt – både fysisk og psykisk.
Se video om Sterk og Stødig her
Hvem kan melde seg på?
- Du som er hjemmeboende, over 65 år, og har få eller ingen tjenester fra kommunen.
- Du trenger ikke ha noen erfaring med trening fra tidligere, men du må kunne gå innendørs uten hjelpemiddel.
- Du kommer deg til og fra treningen på egenhånd, eller kan få hjelp til det.
Praktisk informasjon
- Sted: Dansesalen, Gausdal Arena
- Tid: Torsdager, kl. 11.00-12.00 og 12.00- 13.00
- Pris: Tilbudet er gratis.
- Ta med: Du bør ha på klær som er lette å bevege seg i, gode innesko, og vannflaske.
Påmelding
Har du spørsmål?
Kontakt fysioterapeut Sara Helene Vallevik Borg
Telefon: 46 84 53 04
E-post: sara.helene.vallevik.borg@gausdal.kommune.no