Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket. Det innebærer å akseptere tanker, følelser og fysiske fornemmelser som de er, istedenfor å forsøke å endre dem.
Hvem passer kurset for?
Kurset kan passe deg som ønsker å håndtere stress, bekymringer og negative tanker på en mer hensiktsmessig måte. Om du ønsker mindre stress, økt konsentrasjon eller bare å finne mer ro i livet, kan mindfulness være en effektiv metode. Kurset gir deg verktøy som både kan brukes i det daglige og i mer utfordrende situasjoner hvor du ønsker å bevare roen.
Kursinnhold og varighet
Kurset går over 6 kurstreff. Hvert kurstreff varer i 1 time.
Pris
- Pris kr. 250,- betales med VIPPS ved oppmøte.
Tid og sted
- Oppstart: 13.10.2026 (Øvrige dager 20.10., 27.10., 04.11., 11.11. og 18.11.)
- Kurset er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.