Mestringskurs for kreftrammede

8 ukers kurs for kreftrammede som bor i Lillehammer, Gausdal eller Øyer kommune. Kurset er i regi av Frisklivssentralen og Kreftkoordinatorene i Lillehammer, Gausdal og Øyer. Kurset består av tilpasset trening og relevante temaer.

Sist endret 27.08.2026 14:39

Målgruppe

Personer som har, eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form. Har du pårørende som ønsker å være med er de også velkomne.

Tid og sted

  • Kursstart: 14.09.26 kl. 11-13.15. 
  • Ta kontakt ved interesse for kurset! 
  • Kurset vil foregå på Frisklivssentralen,  Jorekstad 

PROGRAM 

Temaer:

  • Presentasjon og fysisk aktivitet etter kreftsykdom
  • Mestring og livskvalitet i hverdagen
  • Kosthold – hvordan leve sunt og godt
  • Hvordan akseptere livet slik det er blitt
  • Fatigue
  • Selvbilde, kropp og seksualitet
  • Sosionom
  • Veien videre

Trening

Treningen vil foregå i gruppe inne og ute, og vil være tilpasset målgruppa. Treningen vil bli ledet av fysioterapeut og aktiv-instruktør. Det vil være fokus på styrke, utholdenhet og bevegelighet. Deltakerne må kunne gå og gjennomføre trening uten støtte. Avklar deltakelse på trening med din lege på forhånd. 

Påmelding

Pris: 300 kroner per deltaker

Kontaktinformasjon

Lillehammer
Anne Myhrsveen Steine 
Telefon 469 23 729
E-post: anne.myhrsveen.steine@lillehammer.kommune.no

Gausdal
Marie Myklebø 
Telefon 953 66 242
E-post: marie.myklebo@gausdal.kommune.no

Øyer
Trude Helen Praner 
Telefon 469 41 850
E-post: trude.helen.praner@oyer.kommune.no