Kostholdskurs
Kurset kan passe for deg som ønsker påfyll av kunnskap og inspirasjon til gode matvaner. Vi tar opp temaer som endring av vaner, måltidsrytme, smarte matvalg og sunnere fristelser. Kurset går over tre kurstreff.
Dersom du ønsker å gå litt dypere og jobbe med kostholdsendring over litt lengre tid anbefales Bra Mat kurset:
Bra Mat kurs
Bra Mat kurset utviklet av Helsedirektoratet. Kursets innhold er blant annet praktiske råd og tips i hverdagen, bli kjent med næringsinnhold i ulike matvarer og smarte bytter. Vi jobber med motivasjon, bevisstgjøring av matvaner og etablering gode vaner som kan holde over tid. Kurset går over seks kurstreff.
Begge kursene baserer seg på Helsedirektoratets kostråd.
Tid og sted
- Bra Mat kurs (6 kurstreff):
- 25.08. kl. 12-14 (Øvrige datoer: 01.09. og 08.09., 15.09., 22.09. og 29.09.)
- Kostholdskurs (3 kurstreff)
- 09.11. kl. 12-14 (øvrige dager 16.11. og 23.11.)
- Kursene er på Jorekstad, Jørstadmovegen 690, Fåberg.
Pris
- Kr. 250,- betales med VIPPS ved oppmøte.