Kurset kan hjelpe deg å håndtere stress, bekymringer og tanker på en bedre måte.
Hvem passer kurset for?
Kurset passer for deg som kan ha nytte av mer tilstedeværelse og ro.
Kursinnhold og varighet
Vi trener på øvelser hvor oppmerksomhet og aksept er viktige elementer. Dette er øvelser som er prestasjonsfrie og vi avslutter timen med refleksjon. Her er det ikke noe som er riktig eller feil, og det er bare å komme som du er. Mindfulness i naturen foregår ute. Ta med egen matte hvis du har.
Pris
- Kr. 250,- betales med vipps ved oppmøte
Tid og sted
- Oppstart 14.04. kl. 14-15 (øvrige dager 21.04., 28.04., 05.05., 12.05. og 19.05.)
Meld deg på kurset her